6 thực phẩm tưởng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế lại không | itmarket.vn
Rao vat mien phi, tao gian hang mien phi - itmarket.vn

DANH MỤC RAO VẶT

QUẢNG CÁO

(Không có ảnh rao vặt)

6 thực phẩm tưởng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế lại không

Giá:
1VND
Nơi rao:
––Toàn quốc––
Địa chỉ:
Số 82, Ngõ 58, Trần Bình, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại:
0985006812 - 0985006812
Nick Yahoo:
 
Nick Skype:
 
Người đăng:
Bùi Hữu Duy
Lượt xem:
117

6 thực phẩm tưởng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế lại không

Một vài đồ ăn có vẻ an toàn và đang được ưa chuộng, nhưng chưa hẳn tốt cho sức khoẻ.

Đồ uống thể thao và đồ uống thêm hương vị, có ga:

sức khoẻ

Đồ uống cho người chơi thể thao thường được cho là tốt cho sức khỏe. Nhưng trừ khi bạn tập thể dục với cường độ cao, trong thời gian kéo dài hoặc trong môi trường rất nóng, nếu không, bạn không nên dùng đồ uống này.

Thanh thức ăn dinh dưỡng: Một vài loại được sản xuất với hàm lượng cao giống với một thanh kẹo lớn.

Thanh thức ăn năng lượng chứa khoảng 230 calo, 10gr đường và 160gr muối. Một thanh kẹo Snickers chứa 250 calo, 27gr đường và 120gr muối. Nếu bạn định ăn loại thức ăn này, chọn loại ít đường và làm hầu hết từ hạt, hoa quả và ngũ cốc. Nhưng tốt hơn vẫn là bạn nên tự làm chúng.

Yến mạch và ngũ cốc ăn liền: Bữa ăn sáng với ngũ cốc đóng hộp chứa rất nhiều đường.

sức khoẻ

Yến mạch ăn liền mặc dù là ngũ cốc nguyên hạt, những loại có thêm hương vị thường có nhiều đường và muối hơn yến mạch nguyên hạt. Bạn có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt và thêm hương vị theo sở thích như thêm 1 thìa nho khô hay hoa quả tươi hoặc một ít mật ong vào phần ăn của bạn.

Sinh tố: Cái gì có thể tốt hơn là uống một ly sinh tố từ hoa quả tươi? Chính là chỉ ăn hoa quả.

sức khoẻ

Thi thoảng uống một cốc sinh tố thì không sao cả nhưng bạn đang bỏ mất chất xơ và nạp vào cơ thể một lượng đường lớn.

Thực phẩm "ít béo" và "không béo": Khác với những thực phẩm với hàm lượng ít béo vốn có như trái cây (táo), 90% đồ ăn sẵn đóng hộp ít béo là lựa chọn không tốt. Đó là bởi vì chất béo trong đồ ăn được giảm một phần hoặc hoàn toàn được thay thế bởi những thứ khác như muối, đường hay chất làm đặc làm tăng thêm calo.

sức khoẻ

Sản phẩm không chứa gluten: Không cần phải tránh loại đạm này trừ khi có vấn đề với bệnh celiac, ruột non bị gluten làm hại.

Thêm nữa, khi những nhà sản xuất loại bỏ gluten trong thực phẩm, họ thường loại bỏ vitamin B, khoáng chất và chất xơ đi cùng nó. Bỏ qua những đồ ăn với mác "không gluten" trừ khi bạn có lí do liên quan đến bệnh lý.

Các bạn có thể xem thêm các bài viết bổ ích cho bạn tại đây :  http://huongduyshops.com


RAO VẶT CÙNG THÀNH VIÊN


RAO VẶT CÙNG DANH MỤC